Nordic Walking
Gemeinsam der Natur begegnen
Nordic Walking ist ein ideales Ganzkörpertraining an der frischen Luft, das die Ausdauer verbessert, aber auch Beine, Arme, Schultern und Rumpf kräftigt. Jeder Treff beginnt mit Gymnastik-, Gleichgewichts-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen. Danach geht’s in unterschiedlichen Leistungsgruppen mit Walkingstöcken in den Wald und über Wiesen.
Unsere Nordic-Walking-Treffen finden bei jedem Wetter statt.
Nordic-Walking-Treffen
Ort/Treff |
Tag/Zeit |
Leiter/innen/Anmeldung |
|---|---|---|
Adligenswil |
Montag, 9.00 - 10.45 Uhr |
Ute Kocher Telefon 041 370 58 69 |
| Luzern | Montag, 15.00 - 16.45 Uhr (ab 4.4.: 16.15 - 18 Uhr) |
Ruth Indergand Telefon 041 370 62 09 |
| Luzern | Mittwoch, 8.45 - 10.30 Uhr |
Ruth Indergand Telefon 041 370 62 09 |
| Nottwil | Montag, 8.30 - 10.15 Uhr | Käthy Marfurt 041 937 17 78 |
| Reiden | Donnerstag, 9.00 - 10.30 Uhr | Marie-Louise Wapf 062 927 29 89 |
| Schötz | Dienstag, 9.00 - 10.30 Uhr
|
Barbara Balzan-Dällenbach 062 758 30 10 |
Ausrüstung:
Gute Sportschuhe, sportliche Kleidung, evt. Regenschutz, Nordic-Walking-Stöcke (Beratung durch Leitende möglich)
Schnuppern:
Jederzeit möglich (auch ohne Abo)
Durchführung:
Nordic Walking findet bei jedem Wetter statt.
Bundesamt für Sozialversicherung (BSV)
Verschiedene Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherung (BSV) teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.
Die Nordic-Walking-Treffen finden in unterschiedlichen Leistungsgruppen statt. BSV-relevant ist das jeweilige leichteste Niveau.
Kosten:
- Halbjahres-Abo (20 % Rabatt)
- 10er-Abo CHF 80.-
Sie können die Abos direkt hier, bei der Gruppenleitung oder bei Bildung+Sport, Telefon 041 226 11 52 bestellen.
Schnuppern:
jederzeit möglich (auch ohne Abo)
Anmeldung:
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Melden Sie sich bitte bei der entsprechenden Leitung an.
Weitere Informationen dazu erhalten Sie hier:
Weitere Leiter/innen esa
- Martha Leisibach (Stv.)
- Barbara Balzan-Dällenbach
- Peter Burger
- Ruth Geisseler
- Anita Hüsler
- Antoinette Imhof
- Ute Kocher
- Esther Leu
- Edith Marfurt
- Hans-Rudolf Marfurt
- Käthy Marfurt
- Rita Portmann
- Ueli Rietmann
- Beatrice Rufener
- Marie-Louise Wapf
- Rosmarie Wicki
- Francoise Von Wartburg
Erwachsenensportleiterinnen und Erwachsenensportleiter (esa)
Alle Sportgruppenleiterinnen und Sportgruppenleiter sind gemäss den Richtlinien des Bundesamtes für Sport (BASPO) ausgebildete Erwachsenensportleiterinnen und Erwachsenensportleiter (esa). Ihre fundierte Aus- und Weiterbildung umfasst neben sportartspezifischen Inhalten auch gerontologisches Grundwissen.
NEU: Aktivferien in Seefeld (A)
Nordic Walking und Wasserfitness
Sonntag, 25.6. bis Sonntag, 2.7.2023