Gemeinsame Treffen in der Natur

Nordic Walking ist ein ideales Ganzkörpertraining an der frischen Luft, das die Ausdauer verbessert, aber auch Beine, Arme, Schultern und Rupf kräftigt. Jeder Treff beginnt mit Gymnastik-, Gleichgewichts-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen. Danach geht's in unterschiedlichen Leistungsgruppen mit Walkingstöcken in den Wald und über Wiesen. 

Unsere Nordic-Walking-Treffen finden bei jedem Wetter statt.

Nordic-Walking-Programm

Nordic-Walking-Treffen

Ort/Treff

Tag/Zeit

Leiter/innen/Anmeldung

Adligenswil

Montag, 9.00 - 10.45 Uhr

Ute Kocher

Telefon 041 370 58 69

Luzern Montag, 15.00 - 16.45 Uhr

(ab 4.4.: 16.15 - 18 Uhr)

Ruth Indergand

Telefon 041 370 62 09

Luzern

Mittwoch, 8.45 - 10.30 Uhr

Ruth Indergand

Telefon 041 370 62 09

Nottwil Montag, 8.30 - 10.15 Uhr

Käthy Marfurt

041 937 17 78

Reiden Donnerstag, 9.00 - 10.30 Uhr

Marie-Louise Wapf

062 927 29 89

Schötz

Dienstag, 9.00 - 10.30 Uhr

 

Barbara Balzan-Dällenbach

062 758 30 10

Ausrüstung:
Gute Sportschuhe, sportliche Kleidung, evt. Regenschutz, Nordic-Walking-Stöcke (Beratung durch Leitende möglich)

Schnuppern: 
Jederzeit möglich (auch ohne Abo)

Durchführung:
Nordic Walking findet bei jedem Wetter statt.

Übersicht Nordic-Walking-Treffen

Bundesamt für Sozialversicherung (BSV)

Verschiedene Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherung (BSV) teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

Die Nordic-Walking-Treffen finden in unterschiedlichen Leistungsgruppen statt. BSV-relevant ist das jeweilige leichteste Niveau.

Kosten: 

  • Halbjahres-Abo (20 % Rabatt)
  • 10er-Abo CHF 80.-

Sie können die Abos direkt hier, bei der Gruppenleitung oder bei Bildung+Sport, Telefon 041 226 11 52 bestellen.

Schnuppern:
jederzeit möglich (auch ohne Abo)

Anmeldung:
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Melden Sie sich bitte bei der entsprechenden Leitung an.

Weitere Informationen dazu erhalten Sie hier:

Übersicht Nordic-Walking-Treffen

Weitere Leiter/innen esa

  • Martha Leisibach (Stv.)
  • Barbara Balzan-Dällenbach
  • Peter Burger
  • Ruth Geisseler
  • Anita Hüsler
  • Antoinette Imhof
  • Ute Kocher
  • Edith Marfurt
  • Hans-Rudolf Marfurt
  • Käthy Marfurt
  • Rita Portmann
  • Ueli Rietmann
  • Beatrice Rufener
  • Marie-Louise Wapf
  • Francoise Von Wartburg

Erwachsenensportleiterinnen und Erwachsenensportleiter (esa)

Alle Sportgruppenleiterinnen und Sportgruppenleiter sind gemäss den Richtlinien des Bundesamtes für Sport (BASPO) ausgebildete Erwachsenensportleiterinnen und Erwachsenensportleiter (esa). Ihre fundierte Aus- und Weiterbildung umfasst neben sportartspezifischen Inhalten auch gerontologisches Grundwissen.

Durchführung

Nordic Walking findet bei jedem Wetter statt.

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