Nordic Walking ist ein ideales Ganzkörpertraining an der frischen Luft, das die Ausdauer verbessert, aber auch Beine, Arme, Schultern und Rumpf kräftigt. Jeder Treff beginnt mit Gymnastik-, Gleichgewichts-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen. Danach geht’s in unterschiedlichen Leistungsgruppen mit Walkingstöcken in den Wald und über Wiesen.
Unsere Nordic-Walking-Treffen finden bei jedem Wetter statt.
Nordic-Walking-Treffen 1. Halbjahr 2023
Nordic-Walking-Treffen 1. Halbjahr 2023
Ort/Treff |
Tag/Zeit |
Leiter/innen/Anmeldung |
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Adligenswil |
Montag, 9.00 - 10.45 Uhr |
Ute Kocher Telefon 041 370 58 69 |
Luzern | Montag, 15.00 - 16.45 Uhr (ab 4.4.: 16.15 - 18 Uhr) |
Ruth Indergand Telefon 041 370 62 09 |
Luzern | Mittwoch, 8.45 - 10.30 Uhr |
Ruth Indergand Telefon 041 370 62 09 |
Nottwil | Montag, 8.30 - 10.15 Uhr | Käthy Marfurt 041 937 17 78 |
Reiden | Donnerstag, 9.00 - 10.30 Uhr | Marie-Louise Wapf 062 927 29 89 |
Schötz | Dienstag, 9.00 - 10.30 Uhr
|
Barbara Balzan-Dällenbach 062 758 30 10 |
Ausrüstung:
Gute Sportschuhe, sportliche Kleidung, evt. Regenschutz, Nordic-Walking-Stöcke (Beratung durch Leitende möglich)
Schnuppern:
Jederzeit möglich (auch ohne Abo)
Durchführung:
Nordic Walking findet bei jedem Wetter statt.
Verschiedene Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherung (BSV) teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.
Die Nordic-Walking-Treffen sind alle BSV-relevant.
Kosten:
Sie können die Abos direkt hier, bei der Gruppenleitung oder bei Bildung+Sport, Telefon 041 226 11 52 bestellen.
Schnuppern:
jederzeit möglich (auch ohne Abo)
Anmeldung:
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Melden Sie sich bitte bei der entsprechenden Leitung an.
Weitere Informationen dazu erhalten Sie hier:
Alle Sportgruppenleiterinnen und Sportgruppenleiter sind gemäss den Richtlinien des Bundesamtes für Sport (BASPO) ausgebildete Erwachsenensportleiterinnen und Erwachsenensportleiter (esa). Ihre fundierte Aus- und Weiterbildung umfasst neben sportartspezifischen Inhalten auch gerontologisches Grundwissen.
Nordic Walking und Wasserfitness
Sonntag, 25.6. bis Sonntag, 2.7.2023