Nordic Walking
Nordic Walking ist ein ideales Ganzkörpertraining an der frischen Luft, das die Ausdauer verbessert, aber auch Beine, Arme, Schultern und Rumpf kräftigt. Jeder Treff beginnt mit Gymnastik-, Gleichgewichts-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen. Danach geht’s in unterschiedlichen Leistungsgruppen mit Walkingstöcken in den Wald und über Wiesen.
Gemeinsam der Natur begegnen
Unsere Nordic-Walking-Treffen finden bei jedem Wetter statt.
Nordic-Walking-Treffen
Hinweis: Beachten Sie auch unsere attraktiven Aktivferien.
Nordic-Walking-Treffen
Ort/Treff |
Tag/Zeit |
Leiter/innen/Anmeldung |
|---|---|---|
|
Adligenswil |
Montag, 9.00 - 10.45 Uhr |
Ute Kocher Telefon 041 370 58 69 |
| Luzern | Montag, 15.00 - 16.45 Uhr
(ab 8.4.: 16.15 - 18.00 Uhr) |
Ruth Indergand Telefon 079 737 37 36 |
| Luzern |
Mittwoch, 8.45 - 10.30 Uhr |
Ruth Indergand Telefon 079 737 37 36 |
| Nottwil | Montag, 8.30 - 10.15 Uhr |
Käthy Marfurt 041 937 17 78 |
| Reiden | Donnerstag, 9.00 - 10.30 Uhr |
Esther Leu 079 678 44 10 |
| Willisau |
Mittwoch, 9.00 - 10.30 Uhr
|
Barbara Balzan-Dällenbach 062 758 30 10 |
Ausrüstung:
Gute Sportschuhe, sportliche Kleidung, evt. Regenschutz, Nordic-Walking-Stöcke (Beratung durch Leitende möglich)
Schnuppern:
Jederzeit möglich (auch ohne Abo)
Durchführung:
Nordic Walking findet bei jedem Wetter statt.
Bundesamt für Sozialversicherung (BSV)
Verschiedene Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherung (BSV) subventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.
Die Nordic-Walking-Treffen sind alle BSV-relevant.
Kosten:
- Halbjahres-Abo (20 % Rabatt)
- 10er-Abo CHF 80.-
Sie können die Abos direkt hier, bei der Gruppenleitung oder bei Bildung+Sport, Telefon 041 226 11 52 bestellen.
Schnuppern:
jederzeit möglich (auch ohne Abo)
Hinweis: Die Nordic-Walking-Angebote sind QualiCert-zertifiziert. Kursteilnehmende können dank dieser Zertifizierung bei ihrer Krankkasse Beiträge zu den Kurskosten geltend machen. Dieses Gütesiegel steht für hohe Kompetenz und Seriosität.
Anmeldung:
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Melden Sie sich bitte bei der entsprechenden Leitung an.
Weitere Leiter/innen esa
- Beatrice Rufener (Stv.)
- Barbara Balzan-Dällenbach
- Peter Burger
- Ruth Geisseler
- Anita Hüsler
- Antoinette Imhof
- Ute Kocher
- Martha Leisibach
- Esther Leu
- Edith Marfurt
- Hans-Rudolf Marfurt
- Käthy Marfurt
- Ueli Rietmann
- Marie-Louise Wapf
- Rosmarie Wicki
- Francoise Von Wartburg
Erwachsenensportleiterinnen und Erwachsenensportleiter (esa)
Alle Sportgruppenleiterinnen und Sportgruppenleiter sind gemäss den Richtlinien des Bundesamtes für Sport (BASPO) ausgebildete Erwachsenensportleiterinnen und Erwachsenensportleiter (esa). Ihre fundierte Aus- und Weiterbildung umfasst neben sportartspezifischen Inhalten auch gerontologisches Grundwissen.
Wir suchen Nordic-Walking-Leitende
Sind Sie an einem freiwilligen Engagement als Nordic Walking Leiter/in interessiert? Verbringen Sie gerne Zeit mit älteren Menschen, sind offen, kommunikativ und haben Freude am Nordic Walken?
Haben Sie Lust, sich in der Natur (Bireggwald Luzern) zu bewegen und möchten Sie in einem aufgestellten Team mitwirken?
Vielleicht sind Sie bereits Erwachsenensportleiterin esa oder möchtest diese Ausbildung absolvieren?
Dann freuen wir uns, Sie kennen zu lernen. Bitte melden Sie sich direkt bei Ruth Indergand, Fachleiterin esa Nordic Walking:
Ruth Indergand
E-Mail:
Telefon: 079 737 37 36
Weitere Informationen zu unseren Sportleitendenausbildung erhalten Sie hier.