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Joggen – Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer

Sie möchten mit dem Laufen beginnen oder wieder einsteigen? Unser Kurs unterstützt Sie dabei, in Ihrem Tempo und mit professioneller Begleitung Ausdauer aufzubauen.

Wann? Mittwoch, 13. Mai bis 17. Juni
Zeit: jeweils 18 bis 19 Uhr
Ort: Allmend Luzern und Umgebung
Leitung: Flavia van der Zon, esa-Leiterin & WM-Teilnehmerin im Berg- und Traillauf

Melden Sie sich heute noch an und starten Sie bewegt in den Frühling!

Mit Walking Football gemeinsam in Bewegung bleiben – ganz ohne Wettkampfdruck und in einem gelenkschonenden Tempo. Gespielt wird im Gehen in kleinen Teams – mit viel Freude am Fussball, an der Gemeinschaft und einem sicheren Tempo für alle. Körperkontakt und Tacklings sowie das Spielen des Balles über Hüfthöhe ist nicht erlaubt.

Datum: 19x montags, 11. Mai bis 21. September
Zeit: 9.30 bis 11 Uhr
Ort: Fussballplatz bei Seehüsli am Rotsee, Luzern
Infos & Anmeldung

Sicher unterwegs am Computer!

In unserem praxisnahen Workshop lernen Sie, wie Sie Ihren Computer sorgenfrei nutzen können. Ob sichere Passwörter, das Erkennen von betrügerischen E-Mails oder der Schutz Ihrer persönlichen Daten – wir zeigen Schritt für Schritt, worauf es ankommt.

Mit praktischen Beispielen und Live-Demonstrationen erleben Sie, wie einfach digitale Sicherheit sein kann.

Datum: Donnerstag, 7. und 28. Mai
Zeit: jeweils 13.30 bis 16 Uhr
Kursort: Pro Senectute, Maihofstrasse 76, Luzern
Weitere Informationen und Anmeldung

Jassen und Spielen digital entdecken!
Jassen gehört zur Schweizer Tradition – und macht auch auf Smartphone, Tablet oder Laptop richtig Spass. In unserem Kurs lernen Sie:

Welche Jass-Apps und Spiele für Ihr Gerät geeignet sind
Worauf Sie beim Herunterladen achten sollten
Was Begriffe wie In-App-Käufe oder Online-Casinos bedeuten

Gemeinsam probieren wir verschiedene digitale Jass-Varianten aus und zeigen, wie Sie sicher und mit Freude spielen können. Das Ziel ist, Ihnen den sicheren und unterhaltsamen Einstieg in die digitale Spielewelt zu ermöglichen – mit Spass, Geselligkeit und der nötigen Portion Wissen rund um Chancen und Grenzen dieser Angebote.

Datum: 2 x Mittwoch; 6. und 13.5.2026

Zeit: jeweils 9 bis 11.30 Uhr
Ort: Kurszentrum Pro Senectute, Maihofstrasse 76, Luzern
Kursleiter: Armin Muff, Spielautor & Betreiber der Jass-Plattform www.jassverzeichnis.ch
Infos & Anmeldung

Unsere Füsse tragen uns durch den Alltag – sind aber mit engen Schuhen, Absätzen und trockener Heizungsluft vielen Strapazen ausgesetzt. Eine regelmässige Fusspflege ist deshalb wichtig und trägt zum Wohlbefinden bei. Im Kurs «Fusspflege – den Füssen Sorge tragen» zeigt Ihnen eine diplomierte Fusspflegerin, wie Sie eine Pediküre zuhause selbst machen können, wie Sie die Nägel richtig schneiden und was Sie dafür brauchen.

Datum: Donnerstag, 30. April
Zeit: 13.30 bis 15.30 Uhr
Weitere Informationen und Anmeldung

Bereitet Ihnen oder Ihren Eltern das Ausfüllen der Steuererklärung Mühe oder sogar Kummer? Unsere Steuerfachpersonen vom Steuererklärungsdienst füllen für Seniorinnen und Senioren die Steuererklärung aus und reichen sie termingerecht ein. Sie machen dies vertraulich, kompetent und preiswert (Kosten richten sich nach dem Vermögen).

Alles Weitere zum Vorgehen finden Sie unter www.lu.prosenectute.ch/Steuern.

Möchten Sie die Steuererklärung selbst ausfüllen? In unserem Kurs «Steuererklärung online» führen wir Sie an zwei Nachmittagen in das Steuererklärungsprogramm «steuern.lu» ein. Aufgrund der grossen Nachfrage bieten wir einen Zusatzkurs an (Donnerstag, 16. und 23. April). Infos & Anmeldung.

Was sind die Hauptursachen von Verkehrsunfällen im Alter? Sepp Lötscher, ehem. Luzerner Polizei, zeigt auf, wie die Verkehrssicherheit bei diversen Mobilitätsformen im Alter gesteigert werden kann. Nach einem Referat nimmt er die Teilnehmenden im zweiten Teil mit auf die Strasse, um Praxisbeispiele aufzuzeigen.

Datum: Mittwoch, 22. April
Zeit: 10 bis 11.30 Uhr
Infos & Anmeldung

Unsere Tai-Chi-Gruppe hat ihrer Leiterin Jessica Yu Meier zum Abschied ein besonderes Diplom verliehen: geduldigste Tai-Chi-Lehrerin!

Auch ihre Nachfolgerin Barbara Burger leitet die Kurse mit viel Freude und Elan – hier geht es zur Übersicht, wann und wo die Tai-Chi-Lektionen stattfinden.