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Aerobic mit Kräftigung – das neue Kursangebot kombiniert Aerobic-Schritte mit Bodytoning. Die klassischen Aerobic-Schritte werden mit tänzerischen Elementen zu einer mitreissenden Choreografie verknüpft. Es werden Ausdauer und koordinative Fähigkeiten verbessert und die Fettverbrennung angekurbelt. Gleichzeitig trainieren wir Bodytoning und fokussieren uns dabei auf die Kräftigung des ganzen Körpers.

10x ab Mittwoch, 3. September, jeweils 11.30 bis 12.30 Uhr
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Testament, Erbvertrag, Vorsorgeauftrag…
Fragen zur Nachlassregelung lösen oft Unsicherheit aus. In unserem Kurs «Nachfolgeplanung» erhalten Sie fundierte Informationen und Tipps zur Gestaltung Ihres Nachlasses. Wir behandeln Fragen wie:

• Können und sollen wir unsere Liegenschaft zu Lebzeiten an unsere Kinder übertragen?
• Wie begünstige ich den mich überlebenden Ehegatten?
• Wie hat sich das Pflichtteilsrecht, in Kraft seit 1. Januar 2023, gegenüber dem früheren Recht verändert?

Datum: Dienstag, 2. September 2025
Zeit: 14 bis 16 Uhr
Ort: Kurszentrum Pro Senectute Kanton Luzern, Maihofstrasse 76, Luzern
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Yoga an der frischen Luft: Geniessen Sie diesen Sommer mit uns sanfte Yogaübungen direkt am Rotsee. Yoga unterstützt Körperbewusstsein, Atmung, Balance, Kraft und Beweglichkeit. Es beugt Verletzungen vor und fördert die körperliche Selbständigkeit. An der frischen Luft und in dieser schönen Umgebung macht das Yoga gleich doppelt Spass!

Der Kurs ist auch geeignet für Teilnehmende ohne Yoga-Vorkenntnisse.

Datum: 5x dienstags im Juli
Zeit: jeweils 9 bis 10 Uhr
Ort: Ruderzentrum Rotsee
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Digitale Fotos, Kreditkarten, Krankenkassenzugang, Social Media – unser Leben ist zunehmend online organisiert. Doch was passiert mit all diesen Daten nach unserem Tod? Wer kann darauf zugreifen?

In unserem Kurs «Digitaler Nachlass – Was ist im Todesfall zu tun?» klären wir diese wichtigen Fragen. Lernen Sie, wie Sie Ihren digitalen Nachlass sinnvoll regeln und die Angehörigen entlasten.

Datum: Donnerstag, 24. April
Ort: Luzern
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Sexualität im Alter – ein Tabu? Nicht bei uns!

Liebe, Zärtlichkeit und Intimität kennen kein Alter. Dennoch wird Sexualität im Alter oft verschwiegen oder tabuisiert. Dabei sind Nähe und Sinnlichkeit essenzielle Bestandteile eines erfüllten Lebens – unabhängig vom Geburtsjahr.

Unser Kurs «Sexualität im Alter» schafft Raum für offene Gespräche, informiert und inspiriert. In einer wertschätzenden Atmosphäre sprechen wir über Wünsche, Veränderungen und Herausforderungen. Langjährige Partnerschaften können auf diese Weise neu entdeckt werden.

Datum: 12. Mai
Ort: Luzern
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Frische Kräuter vom eigenen Balkon! Unser Kurs «Kräutergarten auf dem Balkon» zeigt Ihnen, wie einfach es ist, frische Kräuter anzubauen – selbst auf kleinem Raum.

Was Sie erwartet:
- Tipps zur Auswahl der richtigen Kräuter
- Praktische Anleitungen zur Pflege und zum Standort
- Bepflanzen des eigenen Mini Kräuter- und Naschgartens

Datum: Dienstag, 6. Mai
Ort: Heini AG, Luzern 
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Sicher unterwegs mit dem E-Bike!

Mit den wärmeren Temperaturen steigt die Vorfreude auf die Velosaison. Elektrobikes sind im Trend. Aufgrund ihrer Geschwindigkeit und ihrem Gewicht sind sie aber anspruchsvoller zum Fahren als herkömmliche Velos. Deshalb üben wir mit einem gezielten Fahrtechniktraining den richtigen Umgang mit dem E-Bike.

• Praxisteil mit verschiedenen Fahrübungen, ohne Druck und an die Kursteilnehmenden angepasst
• Theorieteil mit gesetzlichen Vorschriften, Schutzbekleidung/richtiges Tragen vom Helm, Wartung, Bedienung und das richtige Verhalten im Verkehr

Wann: Samstag, 26. April
Ort: Armee-Ausbildungszentrum Luzern, AAL, Allmend Luzern
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