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Yoga an der frischen Luft: Geniessen Sie diesen Sommer mit uns sanfte Yogaübungen direkt am Rotsee. Yoga unterstützt Körperbewusstsein, Atmung, Balance, Kraft und Beweglichkeit. Es beugt Verletzungen vor und fördert die körperliche Selbständigkeit. An der frischen Luft und in dieser schönen Umgebung macht das Yoga gleich doppelt Spass!

Der Kurs ist auch geeignet für Teilnehmende ohne Yoga-Vorkenntnisse.

Datum: 5x dienstags im Juli
Zeit: jeweils 9 bis 10 Uhr
Ort: Ruderzentrum Rotsee
Infos & Anmeldung

Digitale Fotos, Kreditkarten, Krankenkassenzugang, Social Media – unser Leben ist zunehmend online organisiert. Doch was passiert mit all diesen Daten nach unserem Tod? Wer kann darauf zugreifen?

In unserem Kurs «Digitaler Nachlass – Was ist im Todesfall zu tun?» klären wir diese wichtigen Fragen. Lernen Sie, wie Sie Ihren digitalen Nachlass sinnvoll regeln und die Angehörigen entlasten.

Datum: Donnerstag, 24. April
Ort: Luzern
Infos & Anmeldung

Sexualität im Alter – ein Tabu? Nicht bei uns!

Liebe, Zärtlichkeit und Intimität kennen kein Alter. Dennoch wird Sexualität im Alter oft verschwiegen oder tabuisiert. Dabei sind Nähe und Sinnlichkeit essenzielle Bestandteile eines erfüllten Lebens – unabhängig vom Geburtsjahr.

Unser Kurs «Sexualität im Alter» schafft Raum für offene Gespräche, informiert und inspiriert. In einer wertschätzenden Atmosphäre sprechen wir über Wünsche, Veränderungen und Herausforderungen. Langjährige Partnerschaften können auf diese Weise neu entdeckt werden.

Datum: 12. Mai
Ort: Luzern
Infos & Anmeldung

Frische Kräuter vom eigenen Balkon! Unser Kurs «Kräutergarten auf dem Balkon» zeigt Ihnen, wie einfach es ist, frische Kräuter anzubauen – selbst auf kleinem Raum.

Was Sie erwartet:
- Tipps zur Auswahl der richtigen Kräuter
- Praktische Anleitungen zur Pflege und zum Standort
- Bepflanzen des eigenen Mini Kräuter- und Naschgartens

Datum: Dienstag, 6. Mai
Ort: Heini AG, Luzern 
Infos & Anmeldung

Sicher unterwegs mit dem E-Bike!

Mit den wärmeren Temperaturen steigt die Vorfreude auf die Velosaison. Elektrobikes sind im Trend. Aufgrund ihrer Geschwindigkeit und ihrem Gewicht sind sie aber anspruchsvoller zum Fahren als herkömmliche Velos. Deshalb üben wir mit einem gezielten Fahrtechniktraining den richtigen Umgang mit dem E-Bike.

• Praxisteil mit verschiedenen Fahrübungen, ohne Druck und an die Kursteilnehmenden angepasst
• Theorieteil mit gesetzlichen Vorschriften, Schutzbekleidung/richtiges Tragen vom Helm, Wartung, Bedienung und das richtige Verhalten im Verkehr

Wann: Samstag, 26. April
Ort: Armee-Ausbildungszentrum Luzern, AAL, Allmend Luzern
Infos & Anmeldung

Bewegung, Spass und Gemeinschaft beim Walking Football!

Bleiben Sie in Bewegung und entdecken Sie Walking Football – die schonende Fussballvariante für alle, die lebenslang Fussball spielen wollen. Walking Football wird gehend gespielt, Körperkontakt und Tacklings sowie das Spielen des Balles über Hüfthöhe ist nicht erlaubt. Da in kleinen Teams gespielt wird, sind viele Ballkontakte garantiert.

Datum: 12x mittwochs, ab 26. März
Wo: Aussensportanlage Allmend Süd, Luzern
Infos & Anmeldung

Gut vorbereitet für den Ernstfall! Ein medizinischer Notfall kann unerwartet eintreten – wissen Sie, wie Sie dann richtig reagieren?

Unser Kurs «Notfälle bei Senioren» vermittelt Ihnen wichtige Kenntnisse, um im Ernstfall sicher und besonnen zu handeln. Sie lernen, wie Sie erste Hilfe leisten und auf typische Notfallsituationen im Alter vorbereitet sind:
- bei allergischen Reaktionen
- bei einem akuten Schlaganfall
- nach einem Sturz
- bei einem Zuckerschock

Datum: Dienstag, 15. April
Ort: Luzern
Kursleitung: Patrick Berglas @Samariterverein Luzern Pilatus
Infos & Anmeldung

Zugegeben, gerade ist noch kein Grillwetter… Aber der Frühling kommt schneller, als man denkt! Seid bereit, wenn die Grillsaison startet, und begeistert Familie & Freunde mit köstlichen Leckereien vom Rost.

In unserem Grillkurs «Grillieren wie echte Grill-Profis» lernen wir von den Profis von Grillfürst die besten Tricks:

• Wie gelingt das perfekte Steak?
• Was sind die Geheimnisse für saftige Spiesse und knackiges Gemüse?
• Was verleiht dem Grillgut das beste Aroma?

Wann: Freitag, 28. März und 16. Mai
Wo: Grillfürst, Ebikon
Weitere Informationen und Anmeldung

Eine gute Budgetplanung ist im Alter besonders wichtig, um langfristig finanziell abgesichert zu sein. Mit dem neuen Kurs «Budgetplanung im Alter» unterstützen wir Sie, damit Sie Ihre Finanzen im Griff behalten.

Was Sie erwartet:
-  Praktische Tipps zur Finanzplanung nach der Pensionierung
-  Was sind die typischen Ausgaben von Seniorinnen und Senioren?
-  Wie Sie Ihr Budget optimal auf die neue Lebensphase anpassen

Wann: Dienstag, 19. März 2024, 9 bis 11 Uhr
Wo: Kurszentrum Pro Senectute, Maihofstrasse 76, 6006 Luzern
Weitere Informationen und Anmeldung

Bereitet Ihnen oder Ihren Eltern das Ausfüllen der Steuererklärung Mühe oder sogar Kummer? Dann wenden Sie sich an unseren Steuererklärungsdienst. Die Steuerfachpersonen füllen für Seniorinnen und Senioren die Steuererklärung aus und reichen sie termingerecht ein. Sie machen dies vertraulich, kompetent und preiswert.

Alles Weitere finden Sie unter www.lu.prosenectute.ch/Steuern

Möchten Sie die Steuererklärung selbst ausfüllen? In unserem Kurs «Steuererklärung online» führen wir Sie an zwei Nachmittagen in das Steuererklärungsprogramm «steuern.lu» ein. Zudem beantworten Fachpersonen des Steuerklärungsdienstes Ihre Fragen.

Der erste Kurs dieses Jahres ist bereits ausgebucht – im zweiten Kurs vom 3. und 10. April hat es noch Plätze frei.