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Neues ausprobieren und dabei Körper und Geist stärken!

In unserem Kurs «Karate – Einführung» entdecken Sie die faszinierende Welt des Karate. Trainieren Sie Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht und fördern Sie gleichzeitig Konzentration, Atmung und Gedächtnis.

Auch Übungen zur Selbstverteidigung sowie Techniken zur mentalen Regulation und zum Stressabbau sind Teil des Kurses.

Wann: 6x ab Mittwoch, 14. Oktober
Ort: Akademie der Künste, Luzern
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Der Kontrabass fasziniert mit seinem tiefen, warmen Klang. Möchten Sie dieses besondere Instrument kennenlernen?

In unserem Schnupperkurs erhalten Sie einen ersten Eindruck und können das Instrument ausprobieren. Sie lernen die Handhabung des Bogens und gewinnen einen Einblick in das Musizieren in der Gruppe. Zudem erhalten Sie eine Übersicht der verschiedenen Musikwelten, in denen der Kontrabass vorkommt, und lernen die Möglichkeiten kennen, die Ihnen mit diesem Instrument offenstehen.

Datum: Donnerstag, 3. September 2026
Zeit: 9:30–11:30 Uhr
Ort: Musikschule Stadt Luzern, Kriens

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Youtube & Influencer – was passiert mit unseren Daten?

Viele von uns nutzen YouTube – sei es für Musik, Unterhaltung oder Informationen. Doch wie funktioniert das Geschäft dahinter eigentlich?

In diesem spannenden Referat erfahren Sie, wie Klicks, Werbung und Abonnements die Plattform antreiben, wie Influencer ihr Geld verdienen und was mit Ihren persönlichen Daten passiert. Ausserdem erhalten Sie konkrete Tipps, wie Sie Ihre Privatsphäre besser schützen können.

Datum: Dienstag, 1. September
Zeit: 14 bis 16 Uhr
Kursleitung: Ralph Landolt
Informationen & Anmeldung

Beweglich bleiben und Schmerzen besser verstehen
Möchten Sie Ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern? Oder kennen Sie das Gefühl, wenn es im Körper immer wieder zieht, spannt oder zwickt?

Im Kurs «Liebscher & Brecht – beweglich bleiben & Schmerzen verstehen» lernen Sie eine Methode kennen, die mit gezielten Dehn- und Bewegungsübungen arbeitet. Begleitet von einer ausgebildeten Fachperson erhalten Sie Raum für individuelle Korrekturen und Ihre Fragen.

Datum: 8x montags ab 31. August
Zeit: jeweils 9 bis 10 Uhr
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Ein gesunder Beckenboden unterstützt Ihre Kontinenz, stabilisiert den Rücken und stärkt Ihre inneren Organe. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt wahrnehmen, aktivieren und entspannen können – ganz praktisch für Ihren Alltag.

Auch im Alter ist es möglich, den Beckenboden zu stärken und das Wohlbefinden zu verbessern. Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer.

Datum: 8x donnerstags, 27. August – 29. Oktober 2026
Zeit: 10:20 – 11:20 Uhr
Mehr Infos & Anmeldung

Spanisch lernen – draussen und praxisnah: Möchten Sie Ihr Spanisch aktiv im Alltag anwenden? Dann ist unser neuer Kurs genau das Richtige! Beim «Español en movimento – conversar paseando» lernen Sie nicht im Klassenzimmer, sondern unterwegs. Gemeinsam gehen Sie durch die Stadt und tauschen sich zu Alltagsthemen auf Spanisch aus.

Start: Mittwoch, 19. August
Niveau: Gute Spanischkenntnisse erforderlich
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